またまた買っちゃった  

ケイデンスメーター

 

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*ケイデンスとは・・・自転車用語でペダルのクランクの回転数を指す数値。

つまりは1分間に何回ペダルを回したかを計るタコメーター見たいな物 を買ったのだ


で買ったはシマノのフライトデッキというモデル(写真ではハンドル中央のグレーの物)

Keidence


上級者は90rpm~100rpmをキープし走るらしいが長距離を走るとき等は80rpm~90rpmが適正らしい 

しかし中々 90rpmを維持するのは大変だ

どうかすると80rpm以下まで落ちる 

自転車もこういうのを付けて走るとスキルがあがるのかも(^_^;)

 

<今朝までの私の数字>
体重61.8kg 体脂肪17.5%

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category: トレーニング

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