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久々のジム  

本当に久々だった

 

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多分2ヶ月近く筋トレをしてなかったと思う

フリーウエイトのトレーニングをしようとウエイトの置いてある場所に行くとジムのトレーナーM君が休憩を利用してトレーニング中

彼はボート競技をやっている30代のジムのインストラクターだ

彼に1年程前にカーツ(加圧トレーニング)の話をしたら

「あー駄目ですよ、だって筋肉は太く出来ても軽い負荷でトレすれば関節などが重い負荷に耐えられないから、逆に怪我しますよ!」と言っていた

そんな彼をふと見ると

カーツ着てるジャン(-_-;)

で私がそんな事を気にしてない振りをしながら

「カーツ良い?」と聞くと

彼は

「良いっすよ」と軽く言い放った

<今朝までの私の数字>
体重61.6kg 体脂肪17.9%

17km自転車乗りました。走り始めは寒かったけど気持ちよかった~
やっぱ自転車最高

最近、体脂肪に疑問を感じ調べてみました。明日の日記に書くとしよう!

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category: 日記・コラム・つぶやき

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