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10キロランニングしました。  

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2月から自転車は4日 ランニングは6日しかしてない
よくよく考えると、風邪の力って凄いね

今までさんざん毎日のように自転車やランニングをしていた男の体力と気力を
完全に落とす(^_^;)

今日久々にランニングで10km程度走ったが・・・
久々で足が止まってしまう

徐々に1時間程度なら走れるようにガンバロ!っと

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category: トレーニング

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