マスターライフ

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トレーニングの仕上げ?  

今月は・・・デュアスロン出場のための練習もあってトレーニングを結構した

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4月 今日までの成果

ランニング125km

自転車358km

トレーニングジム4回くらい??

距離だけならココから大阪まで往復した事になるな(笑)

あとデュアスロンの大会当日まで4日

明日は筋肉を休める為に軽いウォーキング程度

4/30 ウォーキングか軽~く自転車

5/1 完全休養

5/2 ランニング100mダッシュ2本 自転車300mもがき(ダッシュ)2本 休養させたで筋肉を覚醒させて本番

5/3本番と成る予定

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