マスターライフ

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のんびりジョギング  

今朝は、久々にランニングをした

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7km程度のランニング ペースはノンビリと~ ランニングというよりジョギング

ジョギングとは?(Wikipedia参照)一般的にランニング (Running) よりもスピードが遅く、長時間の有酸素運動ができるため、健康に良いとされている。ジョギングとランニングの違いを具体的に明記するならば、会話をできる状態にあるかどうかであるとされている。

たまに、こういうノンビリしたペースで走ると ランニングの気持ちよさや 自然のキレイさなど
見えていなかったものが見えてきます  走ることにアンマリこんをつめると周りが見えずただ只管に走る→回り見えない→キツイ →つまんない~となります
所詮 『素人』 ですからノンビリもたまにはいいものです
楽しく行きましょうよ~

ランニングの途中の 堤防の上 

立ち止まって目をつむってエアースイング (ゴルフの模擬スイング)をしてると気持ち良い風や 鳥の声なんかもよく聞こえます

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