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マラソンまで63日  

突然エントリーを決めた揖斐川フルマラソンですが
大会まで63日しかありません
効率的に練習するにはどうしたらいいか考えて見ましたが

スポーツインストラクターのIAさんからアドバイスもらいました
トレーニングも大事だけど休養も大事だよ!と

今回は大会までに最低でも1回
出来たら2回42.195kmを走っておきたいと思っています

スケジュール表を作ってみたのですが・・・
まだ空白が多いです
Marathonschedule
一度42.195を走れば1週間はどこかが痛くて休養が必要です

さてさてどうトレーニングするか

思案中です

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