ポイントトレーニング  

今日は階段トレーニングってのを30分位してきた

近くの団地にスクーターで行って
長いほうの階段と短い法の階段を2本ずつ
階段を上がっては坂道を下り
そしてまた階段を上る
P1020001
きつかったっす~

時間が無かったから4本で辞めたけど

もう少し時間があったら完全に追い込んで
オールアウトまで行きそうな疲れ方でした

まっ!このくらいで辞めておいたほうが筋肉痛も少なくてすみますけどね・・・

でも今夜ジム行くつもりですけどね(笑)
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category: 日記・コラム・つぶやき

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