マスターライフ

色々趣味の事を書いてます

今日はグダグダ  

昨日25km走った。
2時間位 平均時速12km位
最初の1時間はスピードを出すと心拍が上がってしまうのでペースは遅め
折り返し地点手前で心拍が落ち着いてきたのでスピードを上げた

多少脚にだるさはあったものの25km位ならこのペース余裕な感じ

で今朝
身体が重い+眠い
 
軽いジョグ+ウォーキングのつもりでいたので空腹で走り出したが
低血糖なのか脚が重いやる気が出ない

今日は少し脚を休めよ~っと

と言いながら夜はジムに行くと思う(笑)

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category: トレーニング

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