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転倒から5日  

未だ傷がいえない私です(^_^;)

どう動かすと痛いかが判ってきたので何とか普段どうり生活はしています

ただ慣れないのはシャツを脱いだり着たりする時

腕を上げる時、一番痛いので苦労します

身体を前屈させて痛いほうの左腕をシャツに通し起き上がりながら右腕を入れるのですが

上手くいくとスッと行くのですがダメな時は腕を上げた状態で

フリーズ

10秒ぐらいそのままにしてると

周りに家族がいるとシャツの裾を下げてくれます(笑)

居なければさらに10秒くらいそのままにし

徐々に痛みをこらえながら腕を下げて行きます

早く痛いのが直れば 走ったりゴルフの練習したりジム行ったり出来るんですが・・・
全部できません。改めて思えば結構身体動かしてるな~と思ってます(笑)

と言いつつも転倒から3日目辺りからウォーキングはしてます(~o~)

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category: 日記・コラム・つぶやき

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