マスターライフ

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今日は京都  

今日はこれから京都に行ってきます。子供の学校の役員のお疲れさん日帰り旅行である。今日だけはゴルフを忘れて・・・いえいえ買っただけでまた途中までしか読んでなかったゴルフダイジェストバスの中で読んできます。

そういえばこのゴルフダイジェスト4月号に「ゆる体操の先生と運動理論対談(江連忠)」というのが合って中々面白い少し、れいのCD「耳から学ぶゴルフレッスン」と共通してる部分がある。はしおって書くと・・・道具に教わってないという事らしい体を柔らかくしてクラブを振るとシャフトが仕事をしてくれて自然に球を遠くに運ぶ、逆に体を硬くすると回るべき関節や体が回らず腕力で打つ、そうする事が「当たると飛ぶが当たらないと左右に大スライス大フック」・・・んん~~~~当てはまる

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■■■昨日食べた物と運動・体重&体脂肪■■■

運動:ランニング30分

朝 トースト コーヒー  

昼 ビーフシチュー パン

夜 豆乳鍋

★体重 63.5Kg 体脂肪 20.2% 基礎代謝量 1393Kcal/日

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category: 日記・コラム・つぶやき

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