マスターライフ

色々趣味の事を書いてます

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腰がいた~い  

昨日の朝、練習場に行ってきた。100球程度打ってきたが腰が痛いのでショットがバラバラ(ーー;) 諦めて家に帰って来て、久々にスイングジャケットを装着してクラブを持たずにシャドースイングでもしてみようと引っ張り出してきたが・・・だめだ腰が痛い ・・ちゅー事でその足で接骨院に行ってきた。いくらか痛みは少なくなってきたが、また調子にのって打つと痛くなりそう・・・・

でも懲りずに打ちに行っちゃうんだろうな~~普段の生活は特に痛みを感じないけどクラブを持ってテークバックの時が痛いんだな~~

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■■■昨日食べた物と運動・体重&体脂肪■■■

運動:打球場100球 ストレッチ30分

朝 トースト コーヒー

昼 小さい弁当
  
夜 ふろふき大根 菜飯 味噌汁

★体重 64.3Kg 体脂肪 21.5% 基礎代謝量 1390Kcal/日

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category: 日記・コラム・つぶやき

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