マスターライフ

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だらーっと練習  

今日は朝早くから仕事が入っていて昼中に時間が取れたので練習場に行ってきた。今日の成果は・・・特に無い(^^ゞ

自分より二つ年上のMくんと練習場で有った。彼の腕前は80代前半、自分と較らべると、かなり上手い(^_^;)、その彼が隣の打席に来たので世間話やらゴルフ話やら、あーでもないこーでもないと話していたら、あっという間に2時間たっていた。私のキャディーバックの中を覗き例のオンプレーンスィングを見つけ、それを振って自分のクラブを振って「おーシャフトがグニャグニャに成った感じするな~」「気持ちわりーな~」と言いながらかなり欲しそうな顔 なんだか今日はそんな練習で終わってしまった(^_^;)  まーたまにはこんな日があっても良いか~

あえて練習成果と言えば左脇を締めて手を返して!という事をポイントに打っていた事かな?

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■■■昨日食べた物と運動・体重&体脂肪■■■
運動:トレーニングジム90分 練習場100球
バックエクステンション(20回×2)シットアップ (20回×2)シーデッドロー(20Kg×2)レッグエクステンション(20回×2) ベンチプレス(40Kg×12×3) サイドレイズ(20回×1)

朝 ご飯 目玉焼き 海苔 昆布

昼 小さい弁当

夜 チキンカレー サラダ 

★体重 64.5Kg 体脂肪 19.4% 基礎代謝量 1430Kcal/日

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