マスターライフ

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ちょっと寂しい  

息子が私立中学体験入学の合宿(2泊3日)に行ってるので遊び相手がいないのでチョッと寂しいおっさんです。(^_^;) 今日帰って来ますが・・・

昨日の夕方時間が有ったので練習場に行こうと思ったが、さすがに運動量が多すぎて身体がだるい!(^_^;) これでスイングしてもまともに球は飛ばないだろうと諦めた(^_^;)

やる事もなかっあのでさっさと10時には就寝、本日朝6:30に起き自転車に45分乗ってきました。今日は風も適度にあり気持ち良い朝でした~昨日の自転車と今朝タンクトップで自転車に乗ったので、腕のドカタ(ゴルフ)焼けは何とかキレイに取れましたが・・・・今度は背中のタンクトップ焼けが気になりだした(* ̄m ̄) ププッ

今日は練習場に行こう!っと

チェックゴーって知ってますか?今度これをテストする予定です。お楽しみに~

check

やっと目標の体重62kgが切れてきた。この調子で8月中に50kg台に向かう予定です。体脂肪18%台というのもまーまーの数字ですがこうなったら15%位まで頑張るかな~

最近ランキング 凄いな~ 1000ポイント超えても 7~8位
皆さんの協力嬉しいです~(^o^)丿

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■■■昨日食べた物と運動・体重&体脂肪■■■
運動&練習:自転車75分 トレーニングジム90分 シットアップ30回×3 バックエクステンション(20回×3) ベンチプレス(45kg×10回 40kg×9回 40kg×8回)  ベンチフライ(8kg×2) マシーンフライ(18kg 10回×3) プッシュアップ(腕立て)30回×2回 

朝 プロテイン1杯 カップヨーグルト半分 コーヒー

間食 プロテイン1杯

昼 プロテイン1杯 トウモロコシ1/2

間食 プロティン1杯

夜   ハヤシライス サラダ トウモロコシ1/2 缶ビール1

★体重 61.9Kg 体脂肪 18.2% 基礎代謝量 1388Kcal/日

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category: 日記・コラム・つぶやき

コメント

ゴルフチェッカー使ってますよ。
購入したボールすべてに印を入れています。
ただし、私の場合はラインを入れずに北極点だけに点を入れています。
効果わかるほどいつも芯で打てないのですが、
メーカー、種類によって回転の具合が違うので
きっと効果ありなんだと思います。

きのしゅん #79D/WHSg | URL
2005/07/28 19:21 | edit

●きのしゅんさん
もうそろそろ送られてくる予定なのですが・・・(^^ゞ 使ってる方の感想などって参考に成りますよね、きのしゅんさんのチョッとしたコメントも期待をふくらませます(^o^)丿

うし #79D/WHSg | URL
2005/07/29 11:46 | edit

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