マスターライフ

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ウエストやばーっ!  

昨夜の体重計を見て「やばーっ」ついに63kg、ここの所ズボンがキツクなって来たと思ったら・・・という事で今日から昼食はプロテイン+低脂肪牛乳にした。明日の昼食は外に行かなきゃ行けないから朝がプロティンだな^_^; 

ランキング下がってきちゃった~
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■■■昨日食べた物と運動・体重&体脂肪■■■
運動&練習:ランニング25分

朝 菓子パン1個  コーヒー  

昼 点心麺 ご飯

夜 豆乳なべ+うどん

★体重 63.0Kg 体脂肪 17.6%  基礎代謝量 1432Kcal/日

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category: 日記・コラム・つぶやき

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2006年1月10日(火)
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トプログ #79D/WHSg | URL
2005/12/21 13:59 | edit

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