マスターライフ

色々趣味の事を書いてます

スポンサーサイト  

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

category: スポンサー広告

tb: --   cm: --

ホームパーティー  

昨日25日自宅で10数人、人を呼んでホームパーティー(クリスマス+忘年会)をした。いつもは食事制限をかけて食べ過ぎないように気をつけているが、いつもより沢山呑んだビールのせいで完全に食べ過ぎた~(T_T)  食べ過ぎてお腹痛いぐらい食べた。

いつもなら体重も63kg代だけどこの日は、なんと64.4kg もう少しで65kgに届く勢いだヤバいぞ~~

ランキング下がってきちゃった~
お願いクリックして~!
(#^人^
#)↓
ゴルフ人気BLOGランキング
↑貴方のクリックで今、何位になった?

昨日の大食いから一夜明け、この食べ過ぎた無駄なエネルギーを何とかして落とさなくっちゃー! といつもより沢山の距離を走った。

前々から気になっていた「新春ジョギング大会」12/31の11:30集合1/1の0:30スタート!神社4つを回って(約6km)ゴールする 

これに参加する決意をした。とりあえずこのコースを走ってみたが・・・

いつもそこそこ走っているといってもマイペースで25分程度(多分距離にしたら4kmくらい)・・・初完走でタイムは32:56

結構きついわ~アップダウンもあるし、明日も同じところ走ってみる。

■■■昨日食べた物と運動・体重&体脂肪■■■
運動&練習:ランニング25分

朝 菓子パン1個  コーヒー  

昼 小さい弁当

夜 何だかいっぱい食べた ビールも沢山

★体重 64.4Kg 体脂肪 19.8%  基礎代謝量 1421Kcal/日

スポンサーサイト

category: 日記・コラム・つぶやき

コメント

コメントの投稿

Secret

トラックバック

トラックバックURL
→http://mlpx.blog.fc2.com/tb.php/423-4bacd1e2
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

プロフィール

最新記事

最新コメント

最新トラックバック

カテゴリ

月別アーカイブ


上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。