マスターライフ

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ランニング6km  

今日も昨日と同じコースを走ってみた。昨日の昼間家族で名古屋に買い物+イルミネーションを見に行ったので出先でランニング用のシューズを買ってきた。それを早々に履いてランニング!

ジョギング大会の↓新聞折込
poster

初めて走った昨日のタイムよりは落としたくなかったのでペースを考えて走った。今日のタイムは31:26 昨日より1分30秒タイムを縮めた。明日はもう少し縮めたい!

ってコレってなんのBLOGよ~~~(^O^)

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■■■昨日食べた物と運動・体重&体脂肪■■■
運動&練習:ランニング32:56

朝 菓子パン1個  コーヒー  

昼 パスタ

夜 海老ひれかつ丼 味噌カツ1個 

★体重 63.4Kg 体脂肪 20.3%  基礎代謝量 1389Kcal/日

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category: 日記・コラム・つぶやき

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