マスターライフ

色々趣味の事を書いてます

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重い足  

今日も昨日と同じコース(6km)をランニングしてきた~タイムは31:54 昨日より落ちてる~~。

足が重いと思ったらヤッパ簡単にタイムは落ちてたわ~(T_T) 朝のランニング、私が走る7時台は氷点下4度 空気がメチャ冷たい 鼻は痛いは手は冷たいは・・・大変です

このランニング春のゴルフに役立つ事を望みますが・・・

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■■■昨日食べた物と運動・体重&体脂肪■■■
運動&練習:ランニング31:54

朝 菓子パン2個  コーヒー  

昼 親子丼

夜 揚げ出し豆腐と野菜の煮物 焼き魚=鮭 味噌汁 ご飯 

★体重 63.0Kg 体脂肪 18.5%  基礎代謝量 1410Kcal/日

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category: 日記・コラム・つぶやき

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