マスターライフ

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法事  

法事、行って来ましました。三回忌だったのでお寺で行いそこから車で5分の温泉に移動し宴会料理、昨夜は生ビールを飲みすぎたので今日は日本酒にした"^_^"  

温泉って良いですね~打たせ湯・露天風呂・サウナやらで一時間位出たり入ったりしていた。

前にも書いたが親戚の叔父に某ゴルフ倶楽部クラチャンとHC10前後の叔父の二人がいる。もちろんそこに息子と私が混ざればゴルフ談義をしない訳が無い。少しアルコールの入ってる大人と少年は長々と止め処も無い話をした。  で3月に4人でラウンドしようという話をして話を締めた。

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あーしかし、今日はくいすぎた

■■■昨日食べた物と運動・体重&体脂肪■■■

運動&練習:ランニング30分

朝 プロテイン1杯 バナナ

昼 プロティン1杯 バナナ

間食 板チョコ1/2

夜 宴会料理 生ビール沢山 瓶ビールも少々  

★体重  64.3Kg 体脂肪 16.9%  基礎代謝量 1466Kcal/日

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category: 日記・コラム・つぶやき

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