マスターライフ

色々趣味の事を書いてます

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突然ですが・・・  

突然ですが明日ラウンド結局行く事にしました(^_^;)

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カウンターとランキングが上がる事が書いてる私のやる気になります(^_^)v

早朝プレイ朝6:20スタートなので明日は5時起きです。あー早く寝なきゃ~

で・・・ランキング何位になった?

Roop

アジャスタブルウェイトレザーロープ(2,400円くらい) 買ってきました(^_^;)
ハンドル部にウエイトが入っていて ロープも革で中々の物です。明日ラウンドから帰ってきて余力があったら やってみようと思います

■■■昨日食べた物と運動・体重&体脂肪■■■

運動&練習:ランニング40分 縄跳び20分 トレーニングジム90分

朝 パン2個 コーヒー(700カロリー程度)

間食 プロティン1杯(200カロリー)

昼 すがきやの特製ラーメン (600カロリー程度)

夜 チーズチキンカツ定食 小うどん (900カロリー)

★体重 63.6Kg 体脂肪 18.3%  基礎代謝量 1426Kcal/日

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