マスターライフ

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今月のラウンド予定  

6/7(水)瑞浪高原 早朝プレイ(息子と二人) 
6/13(火)花之木カントリークラブ 
   (学校の元役員と元先生と 二組)
6/20(火)みずなみカントリー (うちのお客さんと息子と私)
6/28(水) 場所未定(コンペ) 

今月のラウンド予定です(^_^)v

ホントは13日まで行かずに練習をしっかりして・・・と思っていましたが6月7日 息子の学校が繰り替えでお休みらしいので、急遽二人で行く事にしました。

結局、今月も4回/月です (^_☆)\バシっ

お天気も予報では・・・降水確率0%最高気温27度 早朝なら昼には終わるので涼しくプレイが出来ると思います。スタート時間は・・・6:50に予約!

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あっ!そうだ!コレ見てる方だれか行きませんか? 軽食付きで東西コース使用一人¥6500です~ もちろんお風呂も入れますよ~ って俺は瑞浪高原の営業か~~?(^_^;)breezenaoto@yahoo.co.jp 行きたいい人ここにメールください

で・・・ランキング何位になった?

■■■昨日食べた物と運動・体重&体脂肪■■■

運動&練習:ランニング45分 自宅トレ フィットネスローラー10回×3 プッシュアップ20回×3 腹筋20回×3

朝 トースト1.5枚 コーヒー (400カロリー程度)

昼 焼きそばパン チーズバーガー アイスコーヒー (700カロリー程度)

夜 宴会料理(和食&中華) ビール少々(1000カロリー)

★体重 63.7Kg 体脂肪 18.3%  基礎代謝量 1428Kcal/日

■■■一昨日食べた物と運動・体重&体脂肪■■■

運動&練習:前日午前さまで運動なし(^_^;) 

朝 菓子パン 2個 コーヒー (600カロリー程度)

昼 ハヤシライス (700カロリー程度)

夜 おすし(700カロリー)

★体重 64.2Kg 体脂肪 17.9%  基礎代謝量 1447Kcal/日

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category: 日記・コラム・つぶやき

コメント

5月31日は、お疲れさまでした。そして ありがとうございました
その後、体調は どうですか?天候不良のせいでなかなか
治りにくいそうです
ラウンドできるくらいなら良いですが、結構長引く方が多いそうです  お気お付けあそばして下され

空に書いた幸せ #79D/WHSg | URL
2006/06/06 22:21 | edit

いまだに、喉の奥の方でイガイガがあって完全には治っていません(^_^;) 体調管理には気をつけてるんですけどね~ と言いながら不完全のままランニングしたりしています

うし #79D/WHSg | URL
2006/06/09 13:12 | edit

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