マスターライフ

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6/20にラウンド  

6/20(火)に2005年ゴルフ5レディース開催のみずなみカントリー倶楽部に行く、昨年の大会に息子と一緒に見に行って息子の憧れのコースである。

大会の時に子供のゴルフレッスンがありそれに参加した子供はハーフ¥****で回れます的なチケットを貰ったのですが、残念ながら予定が立たずコレがはじめての「みずなみカントリー」のラウンド 

ラウンド一日前に練習場に行くと腰が痛くなる私(^_^;) 火曜日にラウンドへ行く予定なので二日前の今日練習に行かないと・・・明日は駄目なのよ~~~

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昨日は娘の誕生日、昼の食事も適当に減らしてたので夕飯時に・・・食べる食べる自分の事ながら呆れるほどでした(^_^;)

■■■昨日食べた物と運動・体重&体脂肪■■■

運動&練習:縄跳び15分 ランニング20分 

ランニング前 プロテイン0.5カップ

朝 菓子パン大きいの1個 コーヒー (300カロリー程度)

昼 プロテイン1カップ(200カロリー程度)

間食 玄米リゾット(129Kカロリー)

夜 手巻き寿司 缶ビール ケーキ (850カロリー)

★体重 63.4Kg 体脂肪 18.8%  基礎代謝量 1412Kcal/日

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category: 日記・コラム・つぶやき

コメント

いつも楽しみにしてます。

humility #79D/WHSg | URL
2006/06/19 00:07 | edit

コメント有難うございます。今度そちらにもゆっくり遊びに行きます~

うし #79D/WHSg | URL
2006/06/19 21:46 | edit

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