マスターライフ

色々趣味の事を書いてます

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バタバタ中  

何だかやる事が沢山あってバタバタです。汗

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今日は仕事のミーティング、スタッフに向けて営業会議の資料作りをしています。最近はPCを使ってパワーポイントなんかでやっちゃってるので作るのが大変です(^_^;)

ゴルフは前にも書いたとおり9/20にニューキャピタルに行く予定です

そのほかにゴルフサークルの10/11東濃562第一回 記念コンペの段取り

10/30の元学校PTAの役員会コンペの段取りと何だかグチャグチャです。とり合えず今日のミーテイング資料をやっつけます

■■■昨日食べた物と運動・体重&体脂肪■■■

運動&練習:縄跳び40分 

朝 ごはん のり 味噌汁 (300カロリー)

昼 小さい弁当 (700カロリー)

夜 イタリアンな居酒屋 (800カロリー位)

★体重 63.2Kg 体脂肪 18.6%  基礎代謝量 1411Kal/日

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category: 日記・コラム・つぶやき

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