マスターライフ

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新春ジョギング大会  

今朝は走ってきました。最近 朝起きると薄暗いのでどうも走る気が起こりません(^_^;)

banner_01←で今ランキング何位? じわじわ順位が上下してます 汗。
ポチッとお願い(^人^)

今年の1/1に初めてランニングのレース(正確にはジョギング大会だからレースって程ではない)に出場し29分48秒(自己新記録)参加者約300名中41位でしたが、懲りずに今年も出ようと思っています。去年より今年の方が沢山走ってるので、前の記録はやぶれると思うのですが今年も走る予定です。去年の自分に挑戦です。

って ならチャンと練習しとけ! (-_-;)☆\バシっ

ポチッと押し忘れてますよ→banner_01お願いします

■■■昨日食べた物と運動・体重&体脂肪■■■

運動&練習:腹筋50回×2 腕立て40回 30回 チンニング(懸垂)5回×2←ゼンゼン出来なくなった(^^ゞ

朝  トースト1枚 バナナ1本 コーヒー (500カロリー)

昼  焼きそば (700カロリー)

夜   焼き魚 大根の肉みそ添え アサリの酒蒸し ご飯 (900カロリー)

風呂上りに コークハイ1杯

★体重 63.9Kg 体脂肪 21.3%  基礎代謝量 1381Kcal/日

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category: 日記・コラム・つぶやき

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滝浪愛もゴルフでスコア改ざん

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滝浪愛もゴルフでスコア改ざん

#79D/WHSg | URL
2006/12/28 17:42 | edit

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