マスターライフ

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股関節を折り目に  

股関節をズボンのシワに沿って折る

banner_01←で今ランキング何位? じわじわ順位が上下してます 汗。
ポチッとお願い(^人^)

私が見た美しいテークバックの条件には右股関節で身体が折れる事、ちょっと判りにくいですが・・・右股関節にしっかり体重が乗ってるというか・・・

Backswing

こんな感じ(内藤雄二氏)レッスン中の画像なのでイマイチ頭がづれたり腕が緩かったりしてますが股関節はこんな感じ。こういう風に体重が乗せれないんですよね右ひざがスエーしちゃったり・・・

ポチッと押し忘れてますよ→banner_01お願いします

チョット前から首が寝違えで痛い私は身体を使って動く事もキツイので何とか筋肉を使いと思っていた。

で思い出した微弱の電流を流して腹筋を収縮させる「アブトロニック」まーココにも書いてありますが「やらないよりまし」程度の運動ですが適当にやってみた。もちろん強さは最強!

脇腹を最強で試したら攣りそうになりました 汗

■■■昨日食べた物と運動・体重&体脂肪■■■

運動&練習:特になし

朝 厚切りトースト1枚 目玉焼き コーヒー (600カロリー)

昼 日本蕎麦 菜飯 (700カロリー)

夜  豆乳の鍋 ご飯 (900カロリー)

★体重 66.1Kg 体脂肪 20.9%  基礎代謝量 1435Kcal/日

先日の筋トレの筋肉痛が続いている足の裏表の筋肉を使ったみたいで体脂肪は減っているが体重は増えている

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消費者金融審査甘い

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#79D/WHSg | URL
2007/01/18 14:21 | edit

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