マスターライフ

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インフルエンザ  

おいおいまたシステム障害か??

BLOGの画像が見れないのが有るけど・・・ニフティさんたのんますよ~(T_T)。

banner_01で今ランキング何位? ポチッとお願い(^人^)

巷でインフルエンザ大流行、昨日まで三日間下の息子がB型インフルエンザ 娘はインフルエンザにかかって無いが学校のクラスは学級閉鎖

家内はインフルエンザで寝てます(^_^;)

私もかから無いようにしないとヤバイです

ポチッと押し忘れてますよ→banner_01お願いします

昨日自宅で腹筋を一生懸命やりすぎてお尻の皮が擦り剥けたようで・・・痛いっす

■■■昨日食べた物と運動・体重&体脂肪■■■

運動&練習:ウォーキング50分 腹筋50回×2 トランクカール50回×3 腕立て40回×2

朝 トースト 目玉焼き ベーコン ソーセージ コーヒー (500カロリー)

昼 小さいスープ パン1個 (500カロリー)

夜 五目塩ラーメン 餃子 (800カロリー)

★体重 64.3Kg 体脂肪 20.1%  基礎代謝量 1410Kcal/日

■■■一昨日食べた物と運動・体重&体脂肪■■■

運動&練習:ウォーキング75分

朝 プロティン+水 バナナ コーヒー (300カロリー)

昼 小さい弁当 (600カロリー)

夜 焼肉 小さいおにぎり ビール アイスクリーム(小) (900カロリー)

★体重 63.5Kg 体脂肪 17.5%  基礎代謝量 1435Kcal/日

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category: 日記・コラム・つぶやき

コメント

こんばんは、はじめまして。
結構前から時々拝見させていただいていた者です。以前はゴルフのみ目当てだったんですが(スウィングジャケットの使用レポートなど、いろいろ参考にさせていただきました。)、最近ダイエットを志しまして、成功例として自分のblogで紹介させていただきました。
ご家族がインフルエンザだそうで大変ですね。健康には十分気をつけて、ゴルフもダイエットも楽しく頑張ってくださいね。

殿様 #79D/WHSg | URL
2007/02/13 23:12 | edit

●殿様
コメントありがとう!
そうですか~ダイエット始めましたか~?でも私この4~5年ずっとダイエットしてます。男なのにコンビニで弁当買うときカロリー表示見ますもの^_^; お互い頑張りましょう!

うし #79D/WHSg | URL
2007/02/14 23:19 | edit

2月13日

PING:
BLOG NAME
2年程前から、趣味でゴルフをやっている。腕前の程は…いや、そりゃもう酷いもんだ。レディースティーからのプレイで120を割った事がない。レギュラーティーだと130すら割れない(苦笑)。ダイエットと同じく、ゴルフについても長期展望で上達していこうと目論んでいたりする。.....

#79D/WHSg | URL
2007/02/13 22:54 | edit

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ウォーキンググッズ

先日、ウォーキングを趣味にしていてグッズにもこだわった友人とウォーキングすることになりました。私は近所の散歩といった歩き方しかしたことがありませんのでウォーキンググッズと言ってもよくわからないのですが、とりあえずいくつかの品を選んでみることに…。 私が持っていったウォーキンググッズとして、まずは「単眼鏡」。普通は「双眼鏡」なのでしょうが、双眼鏡というのはどんなにコンパクトなものでもソコ�...

Fourth Wind | 2007/02/14 16:31

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