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突然ゴルフ  

明日息子とラウンドする事にしました。

banner_01で今ランキング何位? ポチッとお願い(^人^)

某ゴルフ場の支配人に随分前に頂いた株主優待券があってその券を見たら有効期限が2007/3/31まで、メンバー料金でプレイさせてもらえるらしいので慌てて行く事にした

腰も何となく痛いですが、まー明日は良い天気だそうですし楽しんできます(^O^)

ポチッと押し忘れてますよ→banner_01お願いします

ココログ(このBLOGの名称)がデータベースのリプレイスを目的としたメンテナンスを2007年4月3日15時から、翌4月4日15時までの24
時間で実施するそうです(+_+)

■■■昨日食べた物と運動・体重&体脂肪■■■

運動&練習:腕立て50回 懸垂8回

朝 プロティン+水 菓子パン1個 コーヒー (350カロリー)

昼 チキンカレー (800カロリー)

夜 宴会料理 ビール (800カロリー)

★体重 63.5g 体脂肪 18.5%  代謝量 1418Kcal/日

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category: 日記・コラム・つぶやき

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