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何だか痛い  

今日は2日程前からの膝痛で・・・

 

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じりじり順位上がってきました! あざーす!

 

走ると少し痛みます 

だから自転車に少し長く乗りました1時間10分=23kmなり(^_^;)

昨日のジムでも走れず・・・2km位で断念
その分 余計にベンチプレス ベンチフライ 腕立てなどなど多めにやってきました
今日は胸がパンパン

Nike

昨日新しいNIKE+の靴を購入したのに履けずに残念

<今朝までの私の数字>
体重61.3kg 体脂肪16.7%

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category: 日記・コラム・つぶやき

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