マスターライフ

色々趣味の事を書いてます

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Nike+の・・・  

Nike+のサイトから自分の記録が残せる小窓が出せる事を知ったのでこのサイトに載せてみた

 

よければランキングポチっと押してください→banner_01
じりじり順位上がってきました! あざーす!

 

少し左の小窓を説明すると・・・

赤字の数字LAST RUNは文字どうり最後に走った距離

トータルはこのNIKE+&iPodを使用し始めたのが 2008/2/18 その日からランニングした累積距離 その下の6:56/Kmは1キロ当たりかかった平均時間 時速にすると約9km?

 

今朝は久々に暑かった 

ランニングしても足が上がらない

7kmほど走ったのですが途中2回程歩いてしまった。

帰ってきて朝食をとり、まだ仕事に行く時間に余裕があったので自転車でまた13kmほど走る

完全に運動中毒です(^_^;)

 

ゴルフした~~~い!

次回のラウンド予定は10月中まで入っていない

9月は色々で予定がつまってるけど何とかどっかにねじ込まないと・・・

 

<今朝までの私の数字>
体重61.2kg 体脂肪17.6%

体脂肪が上がってきた  何でかな?最近食べすぎ?

昨夜もジムに行ってきた

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category: 日記・コラム・つぶやき

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