マスターライフ

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今朝は・・・自転車で一時間=23Km走って ランニングを2.2kmした

先日読んだ自転車の本にフォームやグリップの持ち方など書いてあった自転車には自転車のソレがあるらしく そのように走ろうとすると結構難しい。

今日はソレを意識したら2.2kmのランニングでも結構きつかった。 

<今朝までの私の数字>
体重62.9kg 体脂肪17.7%

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